"WildeSeile" - das ist innovatives Cardio-Training auf höchstem Niveau!
Die Idee, die dahinter steht, ist so simpel wie effektiv: Ein langes Tau wird in seiner Mitte fixiert. Der trainierende Athlet nimmt jedes der beiden Seilenden in eine Hand, bringt das Tau auf leichte Spannung und beginnt es rhythmisch zu Wellen zu schwingen.
Was zunächst unspektakulär klingt, ist enorm anspruchvolles Ganzkörpertraining. Schon nach 30 Sekunden bei normalem Rhythmus geraten auch trainierte Sportler außer Atem.
Trainiert werden hierdurch nicht nur Ausdauer, Herz und Kreislauf, sondern auch der gesamt Oberkörper, die Rumpfmuskulatur und die Beine. Das Workout mit den WildenSeilen ist Functional Training vom Feinsten!
Anhand der Gleichmäßigkeit und Form der Wellen kann der Trainierende jederzeit selbst überprüfen, ob er die Übungen korrekt ausführt. Das Seil gibt ihm stets ein unmittelbares Feedback. Zudem macht es unglaublichen Spaß, das Seil vor sich in rhytmischer Bewegung zu halten.
Durch eine große Anzahl verschiedener Schwungtechniken und Variationsmöglichkeiten ist Abwechslung garantiert.
Das WildeSeil-Training lässt sich perfekt in jedes Workout integrieren und kann mit einer Reihe von anderen Übungen kombiniert werden. Auch zum Gruppentraining ist es ideal geeignet.
